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Navigare nella tempesta

[Onde #134] Se la quiete non viene a te, vai tu da lei. Ovvero consigli per affrontare periodi intensi

Simone Pazzano

Jun 5, 2023

I periodi impegnativi, stancanti e stressanti capitano a tutti. Questa è una condizione a cui purtroppo non si può scappare. La differenza però la fa il modo in cui reagiamo a queste tempeste, le contromisure che adottiamo per respirare e non viverle in apnea e in balìa delle onde. E respirare non vuol dire necessariamente trovare il tempo di rallentare. Ma anche la forza di essere lucidi e consapevoli mentre tutto intorno a noi va veloce e sentiamo venir meno gran parte delle nostre energie.

Ora non voglio tirar fuori la bella morale con una frase in stile Baci Perugina. È vero però che un periodo intenso, pieno di lavoro e impegni, può diventare anche un'occasione di crescita e sviluppo personale. Anzi, forse è l’opportunità più grande! Perché, diciamocelo, quando ci alleniamo a diventare la versione migliore di noi stessi in un periodo di quiete, con tutte le condizioni favorevoli, è fin troppo facile. Quante volte poi alla prima difficoltà crolliamo e vanifichiamo il lavoro fatto in precedenza? Alla fine, vuoi o non vuoi… È nei momenti complicati che si cresce di più! Mer*a, forse quest’ultima frase è un po’ in stile Baci Perugina, ma va beh. È il concetto che conta.

Come navigare quindi attraverso queste acque tumultuose?

Definisci le priorità: identifica i compiti urgenti e quelli che possono attendere. Scommettiamo che ci sono diverse cose che ti sembrano vitali, ma che in realtà possono aspettare un pochino?
Delega: tra tutto quello che ricade sulle tue spalle c’è sicuramente qualcosa a cui puoi dire “no” e qualcosa che puoi delegare. A meno che tu non stia stat* nominat* salvatore del mondo! Cosa che però non mi risulta ;)
Prenditi cura di te stess*: mangia bene, fai attività fisica e dormi più che puoi. Vorrei dirti che c’è un’alternativa più semplice, ma… no!
Sii flessibile: poche cose vanno davvero come previsto, specie nei periodi intensi, quindi impara ad adattarti ai cambiamenti e modifica i tuoi piani di conseguenza. A irrigidirti rischi solo di “spezzarti” nella tempesta.
Impara sempre: guarda ogni impegno, evento e sfida come un'opportunità per acquisire nuove competenze e conoscenze. Vedrai che soddisfazione arrivare alla fine della tempesta e dire: Ho avuto una primavera da incubo, ma ho imparato a…
Bilancia lavoro e relax: questa sembra banale, ma devi - assolutamente devi - programmare delle pause per ricaricarti e fare qualcosa che ti piace, indipendentemente dal tuo carico di lavoro.
Sii gentile con te stess*: è incredibile quanto molti di noi siano scarsi in questa skill! Imparare ad accettare i periodi complessi ed essere comprensivi con noi stessi è la chiave. Ah, mi raccomando: non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

Mangiare, giocare, imparare, dormire, essere gentile… Sembrano le attività della giornata tipo di un bambino. Sarà un caso?

E a proposito di impegni…
Giugno è il mese di WMF - We Make Future e io sarò sul palco di questo importante festival dedicato all’innovazione. L’appuntamento è per il 15 giugno, quando insieme a un bel gruppo di colleghi del network “Newsletterati” terremo una tavola rotonda in cui parleremo proprio di newsletter.

E tu sarai a Rimini per questa bella 3 giorni di approfondimento e networking? Nel caso ci vediamo lì!

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